เวลาเครียดๆ เพื่อนฟังเพลงอะไรแก้เครียด หรือระบายความเครียดกันคะ

พักหลังๆมานี่ รู้สึกเหนื่อย หดหู่ใจ ไม่อยากตื่น ไม่อยากทาน กำลังรู้สึกแบบนี้ค่ะ แต่ไม่เคยพบแพทย์เลยค่ะ รู้สึกเหนื่อย เวลาคนที่ทำงานคุยด้วย แค่จะอ้าปากตอบก็เหนื่อยแล้ว มันตึงๆ อื้ออึง หนักๆหน่วงๆอยู่ใ

ตามหัวข้อแหละครับผมอยากให้ทุกคนระบายความเครียดออกมาเป็นข้อๆอะครับจะได้ผ่อนคลายมีคนรับฟังทำเป็นข้อเลยนะครับถ้ามีความเครียดเยอะยิ่งได้ระบายความเครียดออกมาเพราะชีวิตเดี๋ยวนี้มันเศร้าบ้างอะไรบ้างมันก็ปกติ

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเครียดบ่อย การเรียน รวมถึงปัญหาส่วนตัว เวลาเจอความเครียดหนักๆ มีวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกันยังไงบ้างค่ะ เลยอยากมาขอแชร์แลกเปลี่ยนกันค่ะ เผื่อจะได้ลองนำไปใช้บ้าง

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว . ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก . . แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเค

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเครียดบ่อยมากช่วงนี้ เวลาเครียดเราจะนอนหลับเพื่อที่จะให้ลืมความเครียด เเต่เมื่อวานเราเครียดจนนอนไม่หลับเลย ไม่รู้จะทำไงดี

เรารู้สึกคิดหนัก วิตกกังวล มาเดือนกว่าแล้ว เราควรทำยังไงดี เหมือนชีวิตมันตันไปหมด หาทางออกไม่เจอ เครียดหนัก กินข้าวไม่ได้

เราเป็นคนที่เครียดง่ายและชอบคิดมากพยายามไม่คิดมันก็แทรกเข้ามาในหัวตลอดเลยค่ะส่วนมากมีแต่เรื่องเรียนกับเรื่องครอบครัวในบางครั้งที่เราทำคะแนนตกลงไปบ้างแม่เราจะชอบเอาเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่นว่าคนนั้นยัง

ชีวิตตอนนี้คือแย่มากต้องดูแลลูก 1 คนของที่ขายตอนนี้ก็แทบจะขายไม่ได้ค่าเทอมลูกก็ต้องหาเครียดมากอยากตายทุกวันอยากร้องไห้แต่ทุกครั้งที่หันมามองลูก:)โคตรอยากร้องไห้เลยแต่ก็ทำไม่ได้เพราะไม่อยากให้ลูกเห็นขอ

จขกท จะมีตุ๊กตาหมาเน่าอยู่ตัวนึง เวลาเครียดก็ระบายให้มันฟังเหมือนเด็กๆ พอระบายเสร็จความเครียดลดลงไปเยอะเลยค่ะ